I què és estimar-se a un mateix?

Perquè és moltes coses, però el que segur no és, és lamentar-se pels errors comesos en el passat, no és dir-te coses feridores i contínuament castigar-te pel que vas fer i lamentar-te per no haver-ho fet d’una altra forma.

Estimar-te és apostar per tu, és ser bo amb tu mateix tal com ho ets amb els altres, és donar-te un temps per a gestionar allò que et porta de cap i acceptar el teu procés, és no ficar-te presses perquè les coses no et surten com volguessis a la primera, o a la dècima. És tenir paciència amb tu mateix i animar-te a continuar aconseguint les teves metes. És utilitzar un diàleg intern agradable. Prou de dir-te que ets maldestre, que ets ximple o que ets un desastre. Potser m’estàs llegint ara i consideres que no et dius aquestes coses. Permet-me que ho posi en dubte. La majoria de les vegades estem tan acostumats a escoltar el disc ratllat dels pensaments que tenim al cap que no som ni tan sols conscients del que pensem per tant no el passem pel filtre de si el que m’estic dient és bo o no, simplement m’ho dic i acabo per castigar-me. Estimar-se també és prioritzar-se, posar-se a un mateix en primera posició i atrevir-se a dir no, al cap i a la fi, tot es podria resumir en el respecte cap a un mateix i això és una decisió que hem de prendre cada dia i a cada pas.

I tu, t’animes a estimar-te més?

Aroa Mateo Valero

Psicòloga infanto-juvenil i d’adults